치매예방2 노년 우울증과 치매, 어떤 관계일까요? “기억력이 떨어지면 무조건 치매일까요?”나이 들수록 자주 깜빡하고 기운이 없어지면 많은 분들이 치매를 걱정하십니다. 그런데 사실, 우울증이 치매처럼 보이는 경우도 많습니다.이 글에서는 노년 우울증과 치매의 차이점, 그리고 서로 어떤 관계가 있는지 쉽게 설명드릴게요.⸻ 🧠 노년 우울증이란? 노년기 우울증은 단순히 ‘기분이 가라앉는 것’이 아닙니다.의욕 상실, 수면장애, 집중력 저하, 식욕 감퇴처럼 신체적인 증상까지 동반되며 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 🔍 이런 증상이 있다면 의심해보세요 • 평소보다 말수가 줄고 무기력함 • 밤에 잠이 오지 않거나 너무 많이 잠 • 자주 깜빡하고 집중이 안 됨 • 이유 없이 눈물이 나거나 불안감이 큼 • “사는 게 무의미하다”는 생각 자주 듦 👉 중요 포인트: 우울증.. 2025. 5. 15. TV 틀어놓고 유튜브 보면 치매에 걸릴 수 있습니다 한꺼번에 여러가지를 하려는 습관. 멀티태스킹은 뇌를 지치게 합니다 ⸻ 👵 요즘 기억이 자주 깜빡깜빡하시나요? 60세가 넘어서부터“내가 뭘 하려 했지?”,“방금까지 하던 이야기가 생각이 안 나네…”이런 경험, 한두 번쯤 해보셨을 겁니다. 이는 단순한 노화 현상일 수 있지만,생활 속 습관 때문에 뇌가 점점 피로해지는 것일 수도 있습니다. ⸻ 🧠 뇌는 한 번에 하나만 처리할 수 있습니다 요즘 많은 분들이TV를 켜놓고 스마트폰을 보거나,밥을 먹으며 유튜브도 함께 보곤 하시죠? 겉보기엔 시간을 아끼는 것 같지만,사실 우리 뇌는 동시에 두 가지를 잘 처리하지 못합니다. 뇌는 두 가지 일을 번갈아 빠르게 전환하느라집중력과 기억력이 점점 떨어지고, 피로도는 쌓이게 되죠. ⸻ ❗ 멀티태스킹이 반복되면 생기는 뇌의 변.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
