노인생활습관2 나이 들수록 꼭 바꿔야 할 생활용품 5가지 – 건강한 노년을 위한 실천 습관 왜 ‘교체 주기’가 중요할까? “이거 아직 멀쩡한데?”“그냥 아까워서 계속 쓰는 중이야.” 이런 말, 혹시 한 번쯤 해보셨나요? 하지만 노년기 건강은 눈에 보이지 않는 ‘작은 변화’에서 시작됩니다.특히 몸에 직접 닿는 생활용품은, 제때 교체하지 않으면 낙상 사고, 감염, 관절 통증까지 유발할 수 있어요. 오늘은 노년기에 꼭 정기적으로 교체해야 할 5가지 생활용품을 소개해드립니다.교체 주기 + 건강 상식 + 실천 팁까지 함께 알려드릴게요.⸻ 1. 신발 – 1~2년에 한 번, 길게는 3~4년 안에 교체 신발은 단순한 패션이 아니라 건강의 시작점입니다.오래된 신발은 밑창이 닳아 미끄러지고, 쿠션 기능이 줄어들어 관절에 무리를 줍니다. 🔸 신발 교체가 늦어지면? • 낙상 위험 증가 (특히 비 오는 날, 겨울철.. 2025. 4. 11. 60대 이상, 매일 목욕하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다 노인 목욕 습관의 진실과 건강한 목욕법 60세 이상 고령자라면 매일 목욕하는 습관이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리는 흔히 “깨끗이 씻는 것이 건강에 좋다”고 믿고 살아왔습니다.하지만 나이가 들수록 몸의 생리적 변화로 인해 목욕 습관도 달라져야 합니다.특히 겨울철 뜨거운 물로 하는 매일 목욕은 피부 건강뿐 아니라 심장, 체온 유지, 낙상 사고 등 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 뜨거운 물 목욕, 심장에 부담이 됩니다 고령자는 혈관 반응이 둔해지기 때문에 뜨거운 물에 몸을 담그면 혈압이 급격히 떨어지는 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.특히 심장 질환이 있거나 고혈압을 앓고 계신 어르신의 경우, 욕실에서 실신하거나 쓰러지는 사고로 이어질 수 있죠. 온도는 3.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
