명상 한그릇5 노년에 절대 만나면 안 되는 인간관계 유형 5가지 노년에 절대 만나면 안 되는 인간관계 유형 5가지 ⸻ “사람 때문에 병이 생기고, 사람 때문에 병이 낫는다.”이 말, 들어보신 적 있으신가요? 특히 나이가 들수록누구와 함께 시간을 보내느냐는건강, 행복, 심지어 수명까지 결정짓는 중요한 요소가 됩니다. 오늘은 노년에 절대 조심해야 할 인간관계 유형 5가지를 소개해드리겠습니다.혹시 주변에 이런 사람이 있다면,가까운 사이더라도 슬기롭게 거리 두기를 고민해보는 것이 좋겠습니다.⸻ 1. 열등감이 심한 사람 특히 과거에 한 분야에서 이름을 알렸던 사람들 중에는지금 현실과 과거를 비교하며심한 열등감과 자존심 상처를 드러내는 경우가 있습니다. 이런 사람은상대방의 존재 자체를 위협으로 느끼고은근히 비난하거나 공격적인 태도를 보이기도 합니다. 옆에 있으면 자꾸 나를 깎아.. 2025. 4. 28. 나이 들수록 꼭 필요한 안목, 사람을 보는 3가지 지혜와 대처법 후회하지 않기 위한 ‘관계의 안전장치’ ⸻ “그땐 왜 그걸 몰랐을까…” 살다 보면 이런 생각, 한 번쯤 하셨을 겁니다.“그 사람, 처음엔 참 괜찮은 줄 알았는데… 시간이 지나니까 본색이 드러나더라.”처음엔 다 좋은 사람 같아 보여도, 시간이 지나야 진짜 모습이 보입니다. 젊을 땐 사람 잘못 만나도 다시 시작할 수 있지만,중장년이 되면 잘못된 사람 하나 때문에 잃는 게 너무 큽니다.돈도, 시간도, 마음도 회복이 오래 걸리니까요. 그래서 오늘은‘사람을 보는 눈’을 기르고, 나를 지키는 세 가지 지혜와 대처법을 알려드리려 합니다.특히 마지막은 저의 경험에서 나온 가장 중요한 인생 교훈이니 끝까지 읽어보세요. ⸻ 첫째, “작은 약속을 어떻게 지키는지를 보라” 말은 누구나 잘합니다.“밥 한번 사드릴게요!”“연.. 2025. 3. 31. 예민한 사람들을 위한 명상.나를 위로하는 시간 “생각이 많은 당신, 오늘 밤은 편안히 잠들 수 있기를 바랍니다.”"이 글은 눈으로만 보지 말고 소리를 내어 본인의 목소리를 들어보세요." ⸻ 세상의 모든 소리에 반응하고, 누군가의 말 한마디에도 깊은 생각에 잠기는 사람들이 있습니다.예민한 감각은 때로는 축복이지만, 대부분의 밤엔 고요한 방 안에서 나만의 불안과 걱정으로 이어지곤 합니다.아무 일도 일어나지 않았는데, 머릿속은 하루 종일 소란스러웠던 마음. 그 마음을 다독이기 위해 이 글을 준비했습니다.오늘은 부디 스스로를 조금 더 다정하게 바라보며 잠들기를 바랍니다. ⸻ 예민한 사람의 마음, 왜 쉽게 지칠까? 예민하다는 것은 섬세하다는 뜻이기도 합니다.다른 사람이 놓칠 수 있는 것들을 먼저 감지하고, 말하지 않아도 마음을 읽습니다.하지만 그만큼 쉽게 .. 2025. 3. 26. 노후에 찾아오는 가장 큰 4가지 고통, 내 이웃 김씨 아저씨의 이야기 며칠 전 아파트에서 김씨 아저씨를 만났습니다. 평소 농담 잘하시던 분인데, 이날은 유독 말씀이 없으시더군요.나지막이 “야, 이놈아. 늙으니까 딱 네 가지가 고통이더라” 하시며 씁쓸히 웃으셨죠.그날 밤 저는 잠들기 전까지 ‘노후에 다가오는 4가지 고통’에 대해 곱씹게 됐습니다. 김씨 아저씨의 넋두리가 남의 일 같지 않았거든요. 첫 번째 고통: 고독 - 세상 속에서 혼자 “사람이 사람을 그리워한다”는 말, 나이 들수록 절감합니다.노인의 약 35%가 외로움을 심각하게 느낀다고 합니다. 아저씨도 친구가 하나둘 세상을 떠나며 홀로 남겨졌다고 하더군요. 문제는 이 고독이 마음을 잠식한다는 점입니다. 심하면 우울증, 심혈관 질환까지 유발하죠. 이럴 때 • 가족과의 정기적 소통 (카톡도 사랑입니다) • 지역 모임, 커.. 2025. 3. 24. 왜 사람은 죽음을 두려워할까? 죽음을 받아들이는 5가지 방법 왜 사람은 죽음을 두려워할까?죽음은 누구에게나 찾아오는 자연스러운 일입니다. 하지만 우리는 왜 죽음을 두려워할까요? 오늘은 죽음을 두려워하는 이유와 죽음을 슬기롭게 받아들이는 방법 5가지를 알려드리겠습니다. 첫째, 죽음은 ‘미지(未知)의 영역’이기 때문입니다.누구도 죽음 이후를 명확히 말해준 적이 없기에 사람들은 죽음을 어두운 방처럼 느끼고 두려워합니다. 둘째, 삶에 대한 집착 때문입니다.삶 속에서 쌓은 것들, 사랑하는 사람들을 떠나야 한다는 생각에 두려움을 느끼게 됩니다.삿구루도 말합니다. “가진 것이 많을수록, 죽음은 더 무겁게 다가온다.” 셋째, 우리는 ‘이 몸’이 곧 ‘나’라고 생각합니다.하지만 몸은 잠시 입은 옷과 같을 뿐입니다.몸을 나라고 믿기에, 몸이 사라질 때 나도 사라질까 두려운 겁니다... 2025. 3. 19. 이전 1 다음
