호두2 🇰🇷 의외로 국산보다 더 좋은 수입산 식품 6가지, 알고 계셨나요? “국산이 최고다”라는 말을 자주 듣지만,의외로 수입산이 더 건강하고 효율적인 식품도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 영양, 가격, 품질, 생산 환경을 기준으로국산보다 오히려 더 나은 수입 식품 6가지를 소개합니다. ⸻ 🥑 1. 아보카도 – 멕시코·페루산이 최고! 한국에선 아보카도 재배가 거의 불가능합니다.그래서 멕시코, 페루산 수입 아보카도가 주를 이루죠. • ✅ 불포화지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋고 • ✅ 멕시코산은 세계 최고 품질로 평가받습니다. ✔ Tip: 껍질이 검고 말랑해질 때 먹으면 맛이 최고!⸻ 🌰 2. 아몬드·호두 – 미국 캘리포니아산은 세계 기준 우리나라에서는 견과류 생산이 거의 없기 때문에아몬드, 호두, 피스타치오 등은 대부분 미국 캘리포니아산입니다. • ✅ 기후가 .. 2025. 5. 10. 아몬드, 호두… 그냥 먹으면 큰일! 견과류 섭취 시 반드시 확인해야 할 것 안녕하세요.건강에 좋은 음식으로 견과류 많이 드시죠? 그런데 드실 때 그냥 드시면 위험할 수 있습니다. 오늘은 “견과류 섭취할 때 절대 놓치지 말아야 할 주의사항”을 알려드리려 합니다. “견과류가 몸에 좋다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오…이 작은 친구들은 심장 건강부터 두뇌 기능, 피부 미용까지 두루 챙겨주는 고마운 존재입니다. 하지만!이 좋은 견과류도 방심하면 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?⸻ 🥜 왜 견과류 섭취에 주의가 필요할까? 견과류는 수확, 저장, 유통 과정에서 ‘곰팡이’에 오염될 수 있습니다.특히 아플라톡신이라는 독소를 가진 곰팡이는 우리 간에 치명적인 손상을 줄 수 있어요. 아플라톡신은 세계보건기구(WHO)에서도 ‘1급 발암물질’로 분류한 무.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
